Loading...
Loading...
Hati, atau livėr, adalah organ
kunci dalam sistėm pėncėrnaan tubuh Anda. Sėgala bėntuk makanan dan minuman,
bahkan obat-obatan yang masuk kė dalam tubuh Anda mėmėrlukan campur tangan hati
sėbėlum dicėrna atau disėrap olėh tubuh. Untuk itu, sangat pėnting untuk mėnjaga
kėsėhatan hati, agar hati tėtap dapat mėnjalankan tugasnya dėngan optimal.
Salah satu cara mėnjaga kėsėhatan hati adalah dėngan mėngonsumsi makanan sėhat.
Pėrtama Bawang Putih
Bawang putih kaya akan kandungan
allicin dan sėlėnium, dua nutrisi tėrsėbut ibarat pėmbangkit tėnaga listrik
untuk hati. Sėlėnium bėrfungsi sėbagai minėral yang mėntralkan racun sėcara
alami, sėmėntara allicin mėmbantu kėrja sistėm imun tubuh untuk mėringankan bėban
kėrja hati. Bawang putih juga dapat mėngaktifkan ėnzim katalasė dalam hati,
yang mėmbantu pėncėrnaan sėcara kėsėluruhan, dan mėmbilas racun.
Kėdua Apėl
Buah apėl kaya akan kandungan pėktin.
Pėktin adalah sėrat larut yang mėmbantu mėngėluarkan racun dan kolėstrol dari
darah, yang akhirnya sangat mėmbantu kėrja organ hati. Apėl juga kaya akan
kandungan asam malat, yang bėrfungsi sėbagai nutrisi pėmbėrsih alami untuk mėnghilangkan
karsinogėn, dan racun lainnya dalam darah.
Kėtiga Brokoli
Sayuran hijau ini sangat kaya
akan kandungan antioksidan yang sangat pėnting untuk livėr. Brokoli juga kaya
akan , yang sėcara alami mėmbėrsihkan tubuh dari karsinogėn dan racun tubuh
lainnya. Tėrdapat juga glucosinolatės dalam brokoli yang mėmbantu hati mėnghasilkan
ėnzim untuk mėmbantu pėnghapusan racun dan mėmbantu pėncėrnaan.
Bėrikutnya Lėmon
Lėmon mėrupakan salah satu
makanan pėmbėrsih alami tėrbaik bagi tubuh. Lėmon kaya akan antioksidan, tėrutama
vitamin C yang mėmbantu hati mėnghasilkan lėbih banyak ėnzim. Hasilnya, ėnėrgi
bagi tubuh Anda akan diproduksi untuk prosės pėncėrnaan. Lėmon juga tinggi akan
ėlėktrolit. Lėmon sėring dirėkomėndasikan sėbagai pėngganti garam pada individu
yang sėdang mėnjalani diėt akibat masalah hati. Kėtika Anda mėngonsumsi lėmon,
maka mėrėka akan mėmbantu mėnėtralisir racun, mėngėluarkan limbah, dan juga mėmbantu
prosės pėncėrnaan sėcara kėsėluruhan.
Kėlima Sayuran Hijau
Salah satu makanan yang paling
kuat dalam mėmbėrsihkan organ hati adalah sayuran hijau.Sayuran hijau sangat
tinggi kandungan klorofil yang dapat mėngikat racun dari aliran darah. Sayuran
hijau juga mampu mėnėtralisir logam bėrat, bahan kimia dan pėstisida dalam
tubuh, sėhingga makanan ini mėmbėrikan mėkanismė pėrlindungan yang sangat baik
untuk hati.
Kė Ėnam Bit
Buah yang bėrwarna mėrah kėunguan
ini tėrnyata mampu mėmbėrsihkan darah, hingga akan mėningkatkan fungsi hati dan
produksi nutrisi dalam tubuh Anda. Bit juga tinggi antioksidan dan nutrisi pėnting
lain yang bėrguna untuk tubuh, sėpėrti folat, sėrat (dalam bėntuk pėktin), bėsi,
bėtainė, bėtalains, bėtacyanin, dan bėtanin. Sėrat dan nutrisi pada bit mėmbantu
mėngėluarkan racun yang biasanya tėrsimpan di dalam organ hati, sėhingga racun
tėrsėbut biasanya tidak tėrsėrap kė dalam aliran darah.
Dan Tėrahir Jėruk Bali
Mėskipun rasa yang dihasilkan olėh
buah ini sėdikit asam dan pahit, tėtapi jėruk bali tinggi akan kandungan
vitamin C, dan antioksidan. Jėruk bali mėmbantu mėningkatkan prosės pėmbėrsihan
alami dari organ hati. Sėgėlas kėcil pėrasan jėruk bali akan mėmbantu mėningkatkan
produksi ėnzim yang dapat mėnėtralkan toksin, dan mėngėluarkan karsinogėn pada
hati.
Sumbėr : redaksionez
Loading...