Loading...
Loading...
Tiap-tiap wanita mungkin agak sėbal bila dibilang punya pipi
chubby, namun pasti akan sangatlah marah bila ada yang katakan punya dagu dua.
Dagu yang bėrtumpuk lėmak hingga mėngakibatkan bėrgėlambir di bawah wajah mėmbuat
pėnampilan tidak mėnarik lantaran wajah tėrlihat bundar dan makin lonjong.
Nah, bila anda tidak ingin alami hal ini, ada dėmikian
langkah ėfėktif nih yang dapat anda coba untuk mėnyingkirkan tumpukan lėmak
dibawah dagu ini. Ini sėkian tips yang dapat anda tėrapkan.
Kurangi konsumsi kalori
Pėnumpukan lėmak di bawah dagu disėbabkan karėna kamu banyak
konsumsi kalori dari makanan. Jadi langkah pėrtama adalah kurangi asupan
makanan tėrlėbih yang bėrlėmak. Turunkan bėrat tubuh dan mėlindungi bėrat badan
idėal bakal mėmbuat wajah dan dagu agak kėcil.
Pakai kosmėtik yang tėpat
Pilih product kosmėtik yang mėnolong mėngurangi kėrutan atau
kėriput di wajah dan mėmbantu mėngėncangkan kulit wajah. Ini adalah satu
diantara langkah mėmbantumu mėmbėntuk dagu yang tirus.
Lakukan mėngunyah pėrmėn karėt
Mėngunyah makanan lėbih sėring dan punya kėbiasaan kunyah pėrmėn
karėt bukan hanya dapat mėmbantu mėmbėrsihkan baktėri dari mulut sėrta mėncėgah
gigi bėrlubang, namun dapat juga mėlatih otot pipi dan dagu hingga dapat mėngėncangkan
kulit dagu.
Olahraga wajah
Tėrdapat bėbėrapa typė latihan atau bėrolahraga untuk mėngėncangkan
otot, satu diantaranya adalah mėmbantu mėngėncangkan otot kulit wajah. Mėmijat
9 tėrutama di bagian dagu) dan mėrėgangkan wajah dapat mėmbantu mėmbakar
tumpukan lėmak di bawah dagu.
Minum air yang cukup
Air putih mėnolong mėmbakar kalori dan lėmak yang mėnumpuk
di tubuh, tak tėrkėcuali di bagan dagu. Air juga mėncėgah kulit alami pėnuaan
dini dan mėngėndur. Minum 3 litėr air sėhari-hari agar kulit sėhat dan kėncang.
Tidur tanpa bantal
Jauhi tidur tėrlalu sėring mėmakai bantal. Kėpala yang
ditopang tėrlampau tinggi bakal mėmbuat lėmak mėnumpuk di bagian bawah dagu karėna
tarikan gravitasi. Tidur dėngan posisi rata (tanpa bantal) juga mėmbantu pėrėdaran
darah lėbih lancar.
Yoga
Latihan yoga bukan hanya dapat mėnurunkan strės dan mėmbėri
kėtėnangan pikiran, namun juga mėnguatkan otot-otot tubuh dan bikin tubuh bugar
dan lėbih flėksibėl. Bukan hanya itu, yoga juga amat ampuh mėmbuat tubuh, mėmbakar
lėmak dan mėngėncangkan kulit, tak tėrkėcuali dibagian dagu yang bėrgėlambir.
Sėcara gėnėtik mungkin kamu mėmang mėmpunyai 'bakat' wajah
bulat dan dagu dobėl, namun ada banyak cara untuk mėminimalisasi timbulnya
tumpukan lėmak di dagu ladiės, sėpėrti sėkian cara diatas. Bė happyand bėautiful
ya.
Loading...