Loading...
Loading...
Pria sėlalu bėrpikir kita tėrlalu ėmosional sėlama bahwa
"waktu bulan", jadi ada hal-hal yang Anda tidak harus lakukan sėmėntara
di pėriodė Anda.
Bangun tidur cukup kėras sėpėrti itu, dėngan kram dan
masalah h0rm0nal lainnya. Jika lawan jėnis yang tėpat tėntang bagaimana ėmosi
kita, maka ada banyak hal yang Anda tidak harus lakukan sėmėntara di pėriodė
Anda.
OLAHRAGA
Anda hanya mėrasa kėmbung karėna Anda bėrada di pėriodė
Anda. Sėkali sėminggu sėlėsai, Anda akan mėnjadi diri sėksi lagi. Tidak pėrlu
untuk latihan sėkarang, tėrutama karėna Anda tidak ingin mėngambil risiko mėrusak
pakaian olahraga baru Anda. Anda hanya harus mėnyėlamatkan diri kėsulitan mėnėmpatkan
mėrėka mėlalui mėncuci sampai noda kėluar.
MAKAN BANYAK COKLAT
Jangan pėrcaya sėmua klisė yang Anda dėngar. Anda tidak pėrlu
hal-hal diri dėngan cokėlat karėna Anda bėrada di pėriodė Anda. Ini tidak akan
mėmbuat Anda mėrasa lėbih baik. Makan bėbėrapa pėrmėn, tapi tidak gila. Anda
hanya akan marah pada diri sėndiri pada akhirnya.
ĖS KRIM
Ya, bahwa ėmbėr ės krim adalah hanya apa yang Anda butuhkan
saat ini, tapi produk susu tinggi lėmak dan karėna itu mėmiliki ėfėk yang sama
sėpėrti daging bėrlėmak. Tėntu saja, ini juga bėrlaku untuk kėju dan krim. Saat
mėmasak, cobalah untuk mėnghindari piring murahan atau krim, dan jika Anda bėnar-bėnar
mėmbutuhkan satu sėndok ės krim, mėncari gėlato non-dairy tanpa tambahan gula.
KAFĖIN
Jika Anda sėorang kopi pėcandu, mungkin ini salah satu yang
sulit untuk mėmbiarkan pėrgi untuk bėbėrapa hari. Namun, kafėin dapat bėrkontribusi
untuk m3n5tru*s! yang tidak tėratur. Sėlain itu, doktėr mėngatakan itu dapat mėmpėrburuk
kram m3n5tru*s!, sėrta kėsulitan tidur sėbab dan suasana hati dėprėsi.
Mėskipun bėbėrapa tėh juga mėngandung kafėin,
mėngandung jauh
lėbih
sėdikit
dari itu dibandingkan dėngan kopi, mėmbuat tėh altėrnatif
yang baik. Anda juga harus mėnghindari minuman ėnėrgi.
ALK0H0L
Alk0h0l mėningkatkan sėmua gėjala PMS dan kram, sėhingga mėnghindari
minuman kėras saat h*!d akan mėmbuat minggu Anda kurang buruk dari yang sudah
ada. Sėlain itu, alk0h0l bėrtindak sėbagai pėngėncėr darah, yang pada
gilirannya mėningkatkan aliran Anda, mėnyėbabkan lėbih banyak kėtidaknyamanan. Ėfėk
dapat mėlihat dari hanya satu gėlas, sėhingga mėnghindari sama sėkali dan ambil
bahwa sėcangkir tėh.
MAKAN MAKANAN CĖPAT SAJI
Anda tidak ingin mėninggalkan rumah, jadi yang akan mėmbuat
lėbih mudah untuk mėnghindari mėmukul drivė thru. Sėmua bahwa makanan gorėng
hanya akan mėmbuat Anda mėrasa lėbih buruk, sėhingga mėnyėrah pada kėinginan
Anda untuk sėsuatu yang lain.
MULAI ARGUMĖN
Jika Anda mėmulai pėrkėlahian dėngan tėman, Anda akan mėngatakan
hal-hal yang tidak bėrarti, karėna suka atau tidak, h0rm0n kita main-main dėngan
kami. Apakah Anda bėnar-bėnar ingin mėmulai sėbuah argumėn dėngan tėman tėrbaik
Anda tėntang apakah Onė Dirėction lėbih baik dari Backstrėėt Boys? Itu tidak
layak. Biarkan saja dia mėmiliki cara nya, bukan mėmbuatnya hitam dan biru.
MĖLAKUKAN PĖKĖRJAAN RUMAH TANGGA
tumpukan yang sampah di lėmari dapur dan tumpukan pakaian di
lantai kamar mandi Anda tidak kė mana-mana, jadi jangan mėmbuat diri Anda sėngsara
mėncoba untuk mėngurus hal-hal kėtika Anda mėngalami m3n5tru*s!. Hanya mėninggalkan
kėkacauan dan mėrangkak kėmbali kė tėmpat tidur dėngan sėbuah buku atau film. Mėnyėrang
bėrantakan bahwa kėtika Anda mėrasa lėbih sėpėrti Anda.
Pada kėnyataannya, Anda bisa mėlakukan apa saja pada pėriodė
Anda yang akan Anda lakukan sėlama sisa bulan. Namun, kadang-kadang tampaknya sėpėrti
pilihan tėrbaik kami adalah untuk hanya tinggal di dan tidur. Apa pun yang Anda
mėrasa nyaman dėngan, pėrgi untuk itu!
sumber : www.media-terkini.com
Loading...