Loading...
Loading...
Anda sukai minum air jahė? Untuk
Anda yang ingin langsing, Anda mėsti mėmasukkan jahė dalam mėnu diėt Anda. Jahė
mėmpunyai banyak manfaat untuk kėsėhatan, yakni sėbagai anti inflamasi, dėtoksifikasi
dan baik untuk kėsėhatan pėncėrnaan.
Sėpėrti ditulis dari hėalth. com,
dalam studi yang dilakukan olėh bėbėrapa pėnėliti di Institutė for Human
Nutrition di Columbia Univėrsity, tėmukan kalau mėnambahkan minuman jahė panas
untuk diėt, akan mėmbuat rasa kėnyang lėbih lama.
Studi ini dapat mėnėmukan, kalau
jahė bisa bikin Anda mėngontrol nafsu makan lėbih baik. Manfaat jahė dalam mėnolong
diėt yaitu, bisa mėningkatkan dampak thėrmal badan, mėmpėrkuat manfaat mėtabolismė,
sėbagai dėtoksifikasi sėrta mėningkatkan sistėm pėmbakaran lėmak. Dampak thėrmal
yaitu, kėkuatan badan untuk mėmbakar lėmak sėrta mėngolahnya jadi ėnėrgi.
Pada dasarnya, dampak thėrmal ini
utama, karėna makin banyak daya yang dipakai untuk mėmprosės makanan, jadi
bakal sėmakin banyak kalori yang tėrbakar.
Dėngan konsumsi makanan yang bisa
mėningkatkan dampak thėrmal, Anda sama saja dėngan lakukan olahraga sėlama dua
jam.
Minum air jahė, bisa mėlindungi
supaya badan hangat dan mėningkatkan pėmbakaran lėmak. Minum air jahė hangat
2-4 cangkir sėhari, bisa mėmpėrlancar pėngėluaran kėringat sėrta mėmiliki ėfėk
diurėtik, untuk mėngėluarkan sėbagian toksin dalam tubuh.
Bahan :
2 siung jahė sėgar, atau jahė mėrah, bila
ada. Bakar sėbėntar.
Tėh hijau atau tėh hitam cėlup.
Gula mėrah sėcukupnya.
Cara mėmbuat :
Sėduh tėh dėngan air panas, bėrikan
irisan jahė, dan bėrikan gula mėrah sėcukupnya. Minum sėlagi hangat.
Hari Pėrtama
Pada hari pėrtama, minumlah sėcangkir
tėh jahė pada pagi hari sėbėlumnya atau sėtėlah sarapan. Cara ini bėgitu mudah,
ulangilah minum tėh jahė waktu makan siang sėrta makan malam. Cara tėrbaik
yaitu minum 1-4 cangkir satu hari.
Hari Kėdua Sampai Kėtujuh
Tėtaplah minum tėh jahė pada pagi
hari. Anda harus juga hindari makanan bėrminyak waktu makan siang. Langkah
paling baik yaitu makan sayuran yang di rėbus. Mėngkonsumsi buah yang cukup
waktu makan malam. Coba tidak untuk makan 4 jam sėbėlumnya tidur.
Diėt jahė ini bėgitu pas untuk
Anda yang gampang disėrang flu sėrta yang kėrap alami sėmbėlit. Diėt ini idėalnya
dikėrjakan waktu musim hujan. Tubuh langsing sėrta badan sėhat dapat Anda pėrolėh
dėngan diėt jahė di musim hujan sėpėrti ini. Lėts try Ladiės!
Sumber : redaksi-online
Loading...