Loading...
Loading...
Detoksifikasi Tubuh Secara Alami - Istilah dėtoksifikasi tubuh sėbėnarnya
diadopsi dari bahasa inggris “dėtox”, yaitu sėbuah prosės pėmbėrsihan tubuh
dari bahan atau zat dalam tubuh yang bėrsifat ‘toxic’ atau racun. Darimana
asalnya zat atau sėnyawa racun dalam tubuh itu bėrasal?, bisa dari makanan yang
banyak mėngandung zat kimia, sisa pėstisida yang mėnėmpėl pada makanan maupun
polutan yang tėrsėbar disėkėliling kita.
 |
| Detoksifikasi Tubuh Secara Alami |
Banyaknya sisa racun dalam tubuh tersebut mengharuskan kita
secara berkala melakukan berbagai aktivitas yang memungkinkan zat racun
tersebut dapat dikeluarkan. Sejatinya zat racun dapat keluar tubuh ketika
seseorang melakukan pembungan seperti 'buang air kecil’ maupun 'buang air
besar’ serta melalui keringat ketika seseorang melakukan olahraga.
Namun hal itu masih belum cukup. Sisa zat racun masih memungkinkan
ada dalam tubuh, dalam pembuluh darah, organ pencernaan dan berbagai organ
lainnya. Oleh karena itu, cara yang paling mudah untuk dilakukan adalah dengan
mengkonsumsi beberapa makanan yang memiliki kemampuan untuk “detoksifikasi
tubuh”.
Beberapa makanan yang
dipercaya memiliki manfaat untuk detoksifikasi pembersihan tubuh, antara lain
:
1. Bawang putih
Di berbagai belahan dunia, bawang putih menjuarai sebagai
makanan super tidak hanya berfungsi sebagai bumbu dapur melainkan juga untuk
berbagai keperluan pengobatan tradisional. Salah satu cara kerjanya dalam
detoksifikasi tubuh adalah dengan merangsang organ hati untuk memproduksi enzim
yang berfungsi sebagai pembersih racun.
2. Lobak
Sayuran ini dibutuhkan dalam hal detoksifikasi karena
didalamnya terkandung mineral bernama sulfur, dimana fungsi dari mineral
tersebut salah satunya adalah membantu proses penggelontoran 'toxic’. Juga
terkandung didalamnya 'glucosinolates’ yang berperan dalam pembersihan racun.
3. Biji bunga
matahari
Peran yang sangat penting dari biji bunga matahari adalah
efektif untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi. Hal ini tentunya memastikan
pembuluh darah dan arteri bebas kolesterol. Kandungan utama dalam jumlah besar
didalamnya adalah selenium dan juga vitamin E.
4. Kunyit
Rimpang atau empon-emponan ini telah melegenda di Indonesia
dan berbagai negara asia sebagai salah satu komponen utama dari jamu atau
pengobatan herbal. Ternyata, kunyit berperan aktif dalam merangsang organ hati
untuk berfungsi lebih optimal untuk menyaring zat racun dalam tubuh. Selain
itu, rimpang ini banyak digunakan untuk keperluan perawatan kulit wajah.
5. Kacang hijau
Oleh masyarakat Indonesia, kacang hijau rebus (tanpa gula)
pada umumnya digunakan sebagai pengobatan untuk memulihkan pasca terserang
penyakit hepatitis. Hal ini ternyata bukan tanpa alasan, kacang hijau sebagai
makanan bergizi memiliki kemampuan khusus dalam menyerap sisa racun yang
bertahan pada dinding usus.
6. Teh hijau
Mengkonsumsi teh hijau secara berlebihan juga kurang baik
untuk kesehatan karena dapat mengganggu proses penyerapan mineral penting untuk
tubuh. Namun dalam jumlah moderat dan wajar, teh hijau merupakan idola sebagai
minuman detoksifikasi tubuh. Karena kaya kandungan yang bernama catechins,
yakni senyawa antioksidan untuk menggelontor kotoran dan memperbaiki fungsi
hati.
7. Kenari
Kenari merupakan kacang-kacangan idola sebagai sumber asam
lemak omega-3. Dimana zat ini ternyata juga berperan dalam membantu proses
'detox’ dalam tubuh sehingga sisa kotoran makanan dan polutan yang membandel
dalam tubuh juga dapat ikut dikeluarkan.
8. Timun
Butuh penetralisir organ pencernaan?. Mentimun bisa menjadi
salah satu jawaban yang cukup mujarab. Selain juga bermanfaat untuk menurunkan
tekanan darah tinggi, timun yang kandungan air-nya mencapai 95% ini dapat
secara efektif menetralisir keasaman tubuh dan menggelontorkan sisa 'toxic’
racun dalam tubuh.
9. Jeruk bali
Banyak orang masih memandang sebelah mata jeruk bali,
padahal buah jeruk berukuran besar ini merupakan pilihan favorit untuk
menurunkan resiko batu ginjal, memperbaiki sistem pencernaan serta menurunkan
kadar kolesterol tinggi. Kemampuan itu semua dapat memperkuat organ dalam tubuh
seseorang yang pada akhirnya mampu melawan penumpukan sisa-sisa kotoran 'toxic’
dalam tubuh.
Tips!
Meskipun beberapa makanan alami diatas sangat baik untuk tubuh,
namun tetap patut diperhatikan untuk memprioritaskan yang organik. Hal itu
untuk meminimalisir adanya sisa-sisa pestisida maupun bahan kimia pertanian.
http://7alami.blogspot.co.id/2016/03/9-makanan-ini-bisa-untuk-detoksifikasi.html
Loading...