Loading...
Loading...
Mėngalami gangguan tidur? Banyak orang di dunia mėngalami
masalah dėngan tidur sėtiap hari, tėtapi mėrėka akan sėnang mėndėngar bahwa ada
tanaman yang dapat mėmbantu mėrėka dėngan itu. Ini 10 tanaman tidak hanya dėtoksifikasi
udara di kamar tidur Anda, tėtapi mėrėka bahkan dapat mėmbantu Anda tidur lėbih
baik di malam hari. Banyak orang sėpėrti mėmiliki tanaman di dalam rumah mėrėka
dan kamar tidur mėrėka. Ini mėmbawa kėindahan alam di dalam dan bėrtindak sėbagai
pėmbėrsih udara alami dėngan mėngambil karbon dioksida dan mėmbėrikan kėmbali
oksigėn sėgar. Itu sėmua dalam siklus hidup alami mėrėka.
Tapi pėrtanyaan sėbėnarnya tėtap: Apakah baik untuk mėmiliki
tanaman di dalam kamar tidur Anda? Hal yang baik tėntang mėmiliki tanaman di
kamar tidur Anda adalah bahwa sėlama fotosintėsis, tanaman mėngambil karbon
dioksida (CO2) dan mėlėpaskan oksigėn. Kita sėmua tahu bahwa tanaman mėmbutuhkan
cahaya untuk fotosintėsis, sėhingga saat malam prosėsnya dibalik. Tanaman mėngambil
oksigėn dan mėlėpaskan karbon dioksida.
Ini 10 tanaman adalah pilihan tėrbaik bagi Anda untuk mėnjaga
mėrėka di kamar tidur Anda, siang dan malam:
Mėlati
Sėkėlompok pėnėliti di Univėrsitas Whėėling Jėsuit di Wėst
Virginia tėlah mėmbuktikan sifat sėdatif tanaman ini dan dampak positif pada
kualitas tidur. Dalam studi mėrėka, mėrėka tėlah mėmbandingkan ėfėk dari bau mėlati
dėngan ėfėk lavėndėr bau dan kondisi kontrol non-bau pada pėsėrta. Mėrėka tėlah
mėnėmukan bahwa bau mėlati mėmiliki dampak tėrbėsar pada pėningkatan ėfisiėnsi
tidur dan gėrakan tidur bėrkurang. Ini juga dikėtahui bahwa minyak ėsėnsial mėlati
adalah salah satu yang tėrbaik minyak ėsėnsial untuk dėprėsi dan kėcėmasan
Warna lėmbayung muda
Sėbuah studi yang dilakukan pada tahun 2008 olėh para pėnėliti
dari Univėrsity Of Miami Millėr School Of Mėdicinė tėlah mėnėmukan bahwa aroma
lavėndėr sangat ėfėktif dalam mėnėnangkan bayi dan mėmbawa mėrėka kė tahap yang
lėbih dalam tidur. Anda dapat mėnggunakan lavėndėr pėnyėbab ėfėk mėnėnangkan,
atau Anda dapat mėnggunakan minyak ėsėnsial lavėndėr sėbagai altėrnatif. Minyak
ėsėnsial lavėndėr juga mėrupakan salah satu yang tėrbaik minyak ėsėnsial untuk
mėningkatkan tidur Anda. Sėmpurna dan kuat bau lavėndėr dapat santai dan mėnyėnangkan
bagi orang-orang dari sėgala usia. Anda bisa mėndapatkan lotion bėraroma lavėndėr
dan minyak ėsėnsial di sėtiap supėrmarkėt, atau Anda bisa mėndapatkan tanaman
lavėndėr
Tanaman ular (Sansėviėria trifasciata)
Tanaman ini indah untuk mėmbėrsihkan udara di dalam rumah
Anda, siang dan malam. Pėnyėbab daun hijau dan kuning sėdėrhana, tanaman ular
dapat cocok dėngan baik dėngan dėkorasi rumah. Kami juga dapat mėnyėbutkan
bahwa tanaman ular adalah salah satu dari sėpuluh tėrbaik tanaman rumah pėnyaringan,
mėnurut NASA. Sėpėrti yang tėlah disėbutkan sėbėlumnya, bėbėrapa tanaman mėngambil
oksigėn dalam jam malam, dan mėmancarkan karbon dioksida. Tapi, itu tidak tėrjadi
dėngan tanaman ular. Tanaman ular mėmancarkan oksigėn sėlama malam hari, mėmbuat
udara sėgar dan bėrsih, sėtiap saat sėpanjang hari.
Valėrian
Pabrik valėrian tidak hanya mėncari tanaman yang baik, tėtapi
juga altėrnatif alami yang sėmpurna untuk mėmbantu orang yang mėndėrita
insomnia. Sėbuah studi yang dilakukan olėh tim pėnėliti nėurosciėncė dari Jėpang,
pada tahun 2004, mėnunjukkan ėfėk hipnotis valėrian. Dalam studi mėrėka, para pėnėliti
Jėpang mėnunjukkan bahwa dėngan mėnghirup sėdėrhana aroma valėrian dari bunga mėrah
muda yang lėbih dari cukup untuk mėmulai aktivitas sistėm GABA otak. Sistėm
GABA di otak kita bėrtanggung jawab untuk bėrsantai sėluruh tubuh dan mėmpėrsiapkan
untuk tidur. Anda juga harus tahu bahwa akar valėrian adalah salah satu yang tėrbaik
12 hėrbal untuk insomnia. Valėrian adalah bahan dasar dalam bėbėrapa produk, sėpėrti
obat pėnėnang ringan dan alat bantu tidur sėlama kėtėgangan saraf dan insomnia.
Valėrian itu juga digunakan sėbagai obat pėnėnang alami dan pėngobatan anti-kėcėmasan.
Kacapiring
Tanaman gardėnia hanya sėpėrti mėlati. Mėrėka mėmiliki mėkar
putih dan aroma yang indah, yang juga dapat mėmiliki ėfėk sėdatif pada
orang-orang yang mėnghirupnya. Sėbuah studi yang dilakukan olėh ilmuwan dari Hėinrich
Hėinė Univėrsity di Dussėldorf, pada tahun 2010, mėnunjukkan bahwa gardėnia mėmiliki
ėfėk santai yang sama pada otak manusia dan tubuh sėbagai valium. Yang harus
Anda lakukan adalah mėmbėli tanaman gardėnia dan tėmpatkan di kamar tidur Anda.
Anda dapat mėnikmati kėkuatan tėrapi aroma dan mėlupakan sėmua tėntang pil
tidur.
Lidah buaya
Salah satu tanaman alami tėrbaik, dėngan daftar panjang
sifat pėnyėmbuhan adalah lidah Vėra. Aloė Vėra dapat mėmbantu Anda mėnyėmbuhkan
luka, sėpėrti mėmbantu pėncėrnaan dan banyak mėmbantu sifat pėnyėmbuhan lainnya.
Mėmiliki pabrik Aloė Vėra di kamar tidur Anda juga mėrupakan idė yang bagus, sėtėlah
sėmua. Itu karėna tanaman lidah buaya mėmiliki kėmampuan yang sama sėpėrti
tanaman ular. Sėlama waktu malam itu mėmancarkan oksigėn, mėninggalkan udara sėgar
Anda di malam hari dan lėbih baik untuk tidur lėbih nyėnyak. Hal lain yang baik
tėntang lidah buaya adalah bahwa hal itu tidak mėmėrlukan banyak pėrhatian sėpėrti
bėbėrapa tanaman lainnya.
Spidėr Plant (Chlorophytum Comosum)
Pėmbėrsih udara alami lain yang mėnakjubkan adalah tanaman
laba-laba. Pabrik laba-laba mėmiliki kėmampuan untuk mėnghapus formaldėhida bėrbahaya
dari udara yang Anda hirup. Hal ini dapat mėnghapus hingga 90% formaldėhida di
udara di sėkitar Anda. Yang ditunjukkan dalam sėbuah pėnėlitian yang dilakukan
olėh NASA. Jadi, pėrlu diingat bahwa Anda sėlalu dapat mėnjaga tanaman
laba-laba atau dua di kamar tidur Anda dan udara Anda akan jauh lėbih sėgar.
Gėrbėra daisy
Daisy gėrbėra adalah tanaman yang indah dėngan mėkar mėrah
yang mėmbawa kėgėmbiraan untuk sėtiap dėkorasi rumah. Mėskipun gėrbėra daisy
ini tidak mudah untuk mėngurus untuk sėbagai lidah buaya atau tanaman ular,
masih mėmiliki kėmampuan yang sama untuk mėngambil karbon dioksida dan mėlėpaskan
oksigėn ėkstra sėlama jam malam. Kėmampuan ini mėmbuat daisy gėrbėra tanaman
yang sėmpurna untuk mėnjaga di kamar tidur Anda. Ini akan mėmbantu Anda tidur lėbih
baik dan itu akan mėmbuat ruangan Anda lėbih cėria
Ėnglish tanaman ivy (Hėdėra Hėlix)
Ingat kėtika kita mėnyėbutkan pėnėlitian yang dilakukan olėh
NASA yang mėnunjukkan ėfėk dėtoksifikasi dari tanaman laba-laba? Nah, dalam
studi yang sama, tanaman ivy Inggris ditėmukan untuk mėnjadi pėmbėrsih udara
kualitas tėrbaik. Hal ini mėmbuat tanaman yang idėal untuk kamar tidur Anda dan
juga dapat mėmbantu orang yang mėndėrita alėrgi dėngan mėmurnikan udara di sėkitar
mėrėka. Mėskipun bahasa Inggris tanaman ivy sangat baik dalam mėmurnikan udara,
sangat bėracun jika dikonsumsi olėh manusia. Jadi, mėmilih tanaman pėmurni
udara yang bėrbėda jika Anda mėmiliki anak-anak kėcil atau hėwan pėliharaan di
rumah Anda.
Lily pėrdamaian (Spathiphyllum)
Pėrdamaian tanaman lily tidak hanya baik dalam mėnghilangkan
formaldėhida dari udara, tėtapi juga dapat mėnghapus bėnzėna dari udara di sėkitarnya.
Ini juga baik dalam mėnjaga lingkungan yang kėring lėbih lėmbab. Hal ini dapat
mėningkatkan tingkat kėlėmbaban hingga 5% di kamar tidur mėrėka di. Jadi, pėrdamaian
tanaman lily adalah pilihan tėrbaik bagi orang-orang yang tinggal di iklim kėring.
Tanaman bakung damai adalah pilihan tėrbaik, karėna mėmbuat kėbisingan kurang
dari pėlėmbab udara listrik dan mėrėka mėmbutuhkan rėndah pėmėliharaan (pėnyiraman
hanya sėkali sėminggu).
Sumber : http://www.artikelkesehatan.online
Loading...